In meinen Kursen verbinde ich ein übendes Verfahren (Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation) mit Elementen von Atemübungen sowie Fantasiereisen. Weitere Ansatzpunkte der Stressbewältigung werden von mir erläutert. Am Ende des Kurses erhalten Sie eine kurze Zusammenfassung aller angesprochenen Themen, um im  Bedarfsfall nachschlagen zu können.

Der Kurs umfasst 6 Abende à 90 Minuten. Genügend Zeit sollte mitgebracht werden, da dieser Zeitansatz je nach Thema bzw. Gesprächsbedarf auch mal schnell um 10 bis 15 Minuten überschritten werden kann. Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 5 Personen, da es mir sehr  wichtig ist auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer eingehen zu können. In  größeren Gruppen gestaltet sich dies äußerst schwierig.

Der Termin für den nächste Grunkurs findet am 24.10.2023

statt und kostet 90 Euro. Ab drei  Teilnehmern sind individuelle Kurstermine buchbar.

Aufbaukurse, biete ich für alle an, die bereits an meinem Grundkurs teil-genommen haben bzw. schon Erfahrung mit dem Autogenen Training haben.  Der nächste Aufbaukurs findet auf Anfrage statt. Wenn eine alte Gruppe von mindestens 3 Personen Interesse hat, können wir gerne einen individuellen Termin festlegen.

Ich würde mich sehr freuen, euch wieder zu sehen.

Für weitere Fragen können Sie sich auch gerne  telefonisch oder per Mail mit mir in Verbindung setzen.